Bienfaits du Wutao

Au sommaire de cette page:

 

  • un art de vivre
  • forme et santé par le Wutao
  • bienfaits psychosomatiques
  • bienfaits corporels

L'art du Wutao, ou comment être créatif de soi

Le Wutao s'affirme comme un ART, créatif de soi, un art de vivre...
Et non, ce n'est ni un art thérapeutique, ni une belle gymnastique de santé.

Cependant ses effets thérapeutiques sont indéniables, tant sur le corps que sur l'esprit.

Ceux et celles qui le pratiquent régulièrement disent même du Wutao qu'il est un élixir de beauté...

forme et santé par le Wutao

La pratique régulière du Wutao assouplit et gaine le corps en mobilisant en douceur muscles, tendons, fascias, dans le respect de ses propres amplitudes et capacités physiques, et dans une conception globale du corps.

La visualisation et la pratique méditative relient notre geste à nos émotions, et en font bien plus qu'un apprentissage technique. C'est à chaque fois une expérience autant corporelle que psychique, qui nous donne des clefs précieuses pour notre bien-être, notre mieux-vivre.

 

Les bienfaits de la pratique, sur wutao.fr, et l'avis des experts

Bienfaits psychosomatiques par la pratique du Wutao

La pratique du Wutao nourrit aussi l'estime de soi et de son corps, les émotions positives, le plaisir et le bien-être, la douceur et la reliance...

 

Magnifique pratique du mouvement, aussi belle à vivre qu'à regarder, le Wutao ouvre en effet à une prise en compte complète de notre corporalité, c'est à dire que sa pratique touche tant notre corps physique, que notre corps émotionnel, et spirituel. On cherche ici à éveiller l'"âme du corps", quelles que soient nos croyances...

 

Le terme "écologie corporelle" qualifie cette symbiose corps-esprit, en adaptation constante à notre environnement, où visualiser un dénouement heureux peut nous aider à guérir, alors que visualiser une situation stressante peut nous rendre malade. Pratique corporelle autant que psychosomatique, le Wutao donne ainsi des clefs précieuses pour notre bien-être, notre mieux-vivre.

Bienfaits corporels par la pratique du Wutao

Dans la pratique du Wutao, on ne "travaille"* pas telle ou telle zone du corps pour la soumettre à la volonté du mental. Loin de proposer des exercices répétitifs, quantitatifs et partiels, cette pratique propose des mouvements sollicitant en douceur le corps dans son entier, des pieds à la tête.

 

Les lâchers-prise du coccyx-sacrum et du plancher pubo-pelvien, alternativement, induisent à partir du premier tan-diem, notre bassin, une onde de détente et de vitalité parcourant tout le corps. Peu à peu les courbures naturelles de la colonne vertébrale se restaurent, les "zones muettes" du corps se réveillent, les tensions s'estompent... Cette onde, Kundalini ou énergie vitale pour le Yoga, est le fondement de tous les mouvements du Wutao.

 

Physiologiquement, la pratique régulière du Wutao permet de restaurer ou de cultiver:

  • vitalité
  • tonicité
  • élasticité
  • souplesse
  • gainage
  • coordination
  • respiration
  • force

dans le respect de ses propres amplitudes et capacités physiques, et dans une globalité physique.

 

* Savez-vous seulement que le mot "travail" mis à contribution dans tant de nos agissements quotidiens porte un sens lourd de son origine étymologique? Dérivé du mot latin tripalium désignant un instrument de torture, le sens du mot travail reste attaché aux notions de contrainte et de souffrance...

LA FEUILLE art-CorpsEsprit :

n'oubliez pas, après votre pratique, de me laisser votre retour ou vos suggestions, sur la page témoignage .  :-)

Voie d'épanouissement...
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WUTAO DREAM - Imanou Risselard & Arnaud Mattlinger - Vidéo : Pauline Racine

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A 2000m d'altitude, chaque été aux ARCS, avec les créateurs du Wutao...
A 2000m d'altitude, chaque été aux ARCS, avec les créateurs du Wutao...

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